Stage Montées-Descentes avec un(e) Pro
- Durée
- Demi-journée (4h)
- Distance
- 5–13km
- Niveau
- Tous niveaux
- Saison
- Toute l'année
Ce stage accueille des participants de niveau débutant à expert (savoir courir environ 30 minutes sur le plat). Il cible ceux qui préparent leur premier trail ou souhaitent affiner leurs techniques de descente, encadré par un athlète professionnel. Places limitées à 20 personnes maximum. Sébastien Poesy est un athlète international membre de la Team Brooks, avec une côte ITRA de 863 et un index UTMB de 878. Il apporte plus de 15 ans d'expérience dans le haut niveau avec une pédagogie, une expérience terrain et une passion du partage.
Au programme
- ✓8h30 – Accueil / Café de bienvenue
- ✓Échauffement : petit run en nature (15 minutes)
- ✓Exercices de proprioception et renforcement spécifiques descentes
- ✓Travail descente : théorie, posture, vision, anticipation
- ✓Pratique sur descentes roulantes et techniques
- ✓Retour vidéo et revues individuelles
- ✓Bloc bonus : techniques de montée (KV à ultra)
- ✓Optimisation utilisation des bâtons
- ✓Cool-down / débriefing
- ✓Analyse personnalisée de votre technique
- ✓Conseils de Pro
- ✓Boîte à outils complète pour mieux grimper et descendre
Encadrement
Sortie encadrée par notre équipe d'Accompagnateurs en Moyenne Montagne (AMM) diplômés d'État, experts en trail running.
Rencontrer l'équipe →
Avec
Sébastien Poesy
Athlète international Team Brooks, côte ITRA 863, index UTMB 878. Plus de 15 ans d'expérience au haut niveau. Spécialiste Skyrunning et trail court. Vainqueur UTCAM 30K 2021 & 2022, SkyWorld Series 2023.
Inclus
- ✓Encadrement par un Accompagnateur Moyenne Montagne spécialisé Trail et un Pro
- ✓Prêt de bâtons si besoin
Non inclus
- ✗Transport
- ✗Nourriture et boissons
- ✗Hébergement
Prochaines dates
Bientôt disponible
Le formulaire s'ouvre pré-rempli avec cette sortie.
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